प्रिंटेबल सोने से पहले का रूटीन चार्ट

इस सोने से पहले का रूटीन चार्ट के बारे में

सोने की एक जैसी दिनचर्या बच्चों को आसानी से सोने में मदद करती है। यह चार्ट एक छोटा शांत क्रम लिखता है (नहाना, नाइट सूट, दाँत साफ़ करना, टॉयलेट, कहानी, प्यार, लाइट बंद), हर रात रंगने को एक स्टार के साथ।

बेबीसिटर और दादा-दादी भी यही रूटीन मान सकते हैं, जो आपके बाहर होने वाली रातों में बहुत मदद करता है।

पेज पर क्या-क्या है

• ट्रैकर ग्रिड: “सोने से पहले के काम” की हर चीज़ के लिए एक पंक्ति, और हफ़्ते के हर दिन के लिए एक स्टार।

काम की बातें

• रूटीन लगभग 20–30 मिनट का रखें।
• हर रात एक ही समय शुरू करें।
• सोने से एक घंटा पहले रोशनी धीमी करें और स्क्रीन बंद करें।

पहले अपने हिसाब से, फिर प्रिंट

प्रिंट से पहले इस सोने से पहले का रूटीन चार्ट में सब कुछ बदला जा सकता है: शीर्षक, सोने से पहले के काम, तारीख़ें, रंग, पेपर साइज़ और दिशा। पेज आपके डिवाइस पर बनता है और कुछ भी अपलोड नहीं होता। और प्रिंटेबल देखें।