सेहत, दिनचर्या और घर के प्रिंटेबल
मील प्लानर, किराने की सूची, वर्कआउट और फ़िटनेस ट्रैकर, नींद और पानी ट्रैकर, दिनचर्या चार्ट और पूरे परिवार के लिए घरेलू काम चार्ट।
- कोई अपलोड नहीं
- कोई साइनअप नहीं
- हमेशा फ्री
- ऑफ़लाइन भी चलता है
सेहत और घर (20)
प्रिंटेबल मील प्लानर
किराने की सूची के साथ हफ़्ते के भोजन का ग्रिड।प्रिंटेबल हफ़्ते का मील प्लानर
भोजन और ख़रीदारी के लिए तारीख़ वाले दिन बॉक्स।प्रिंटेबल किराने की सूची
श्रेणियों वाली किराने की चेकलिस्ट।प्रिंटेबल वर्कआउट प्लानर
दिन के हिसाब से हफ़्ते की वर्कआउट योजना।प्रिंटेबल फ़िटनेस ट्रैकर
हफ़्तेवार माप और प्रगति लॉग।प्रिंटेबल एक्सरसाइज़ लॉग
सेट, रेप्स, वज़न और कार्डियो लॉग।प्रिंटेबल पानी पीने का ट्रैकर
रंग भरने वाले महीने भर के पानी के गिलास।प्रिंटेबल नींद ट्रैकर
महीने भर का रात की नींद का लॉग।प्रिंटेबल सेल्फ़-केयर प्लानर
हफ़्ते की सेल्फ़-केयर योजना और रोज़ की जाँच।प्रिंटेबल वेलनेस प्लानर
रोज़ की सेहत और मूड का लॉग।प्रिंटेबल सेहत लक्ष्य ट्रैकर
रोज़ की आदत ट्रैकिंग के साथ सेहत लक्ष्य।प्रिंटेबल फ़ूड डायरी
खाना, भूख, मूड और लक्षणों का लॉग।प्रिंटेबल भोजन लॉग
कैलोरी और प्रोटीन के साथ भोजन।प्रिंटेबल दिनचर्या चार्ट
हफ़्ते के टिक के साथ बच्चों की दिनचर्या।प्रिंटेबल सुबह का रूटीन चार्ट
स्टार के साथ बच्चों का सुबह का रूटीन।प्रिंटेबल शाम का रूटीन चार्ट
स्टार के साथ बच्चों का शाम का रूटीन।प्रिंटेबल सोने से पहले का रूटीन चार्ट
छोटे बच्चों के सोने से पहले के क़दम।प्रिंटेबल घरेलू काम चार्ट
टिक के साथ घरेलू कामों का साप्ताहिक ग्रिड।प्रिंटेबल परिवार का घरेलू काम चार्ट
परिवार के सदस्य और दिन के हिसाब से काम।प्रिंटेबल बच्चों का काम चार्ट
स्टार और इनाम के साथ बच्चों के काम।
छोटी आदतें, लिखकर
हफ़्ते का खाना तय करें और उसे किराने की सूची में बदलें। वर्कआउट, पानी, नींद और मूड दर्ज करें। परिवारों के लिए दिनचर्या और काम चार्ट हर बच्चे के काम टिक करने के बॉक्स या रंग भरने वाले स्टार के साथ दिखाते हैं, जो ऐप से ज़्यादा फ्रिज पर काम आता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या बच्चों के दिनचर्या चार्ट में तस्वीरें जोड़ सकते हैं?
हाँ। बच्चों के दिनचर्या और काम चार्ट हर काम के पास छोटी तस्वीर दिखा सकते हैं, जैसे टूथब्रश या बिस्तर, उन बच्चों के लिए जो अभी पढ़ नहीं पाते।
क्या सेहत ट्रैकर चिकित्सा सलाह हैं?
नहीं। ये आपके अपने नोट्स रखने के लिए हैं। कैलोरी या पानी जैसे लक्ष्यों के लिए हमारे कैलकुलेटर को मार्गदर्शक मानें और सेहत के फ़ैसलों पर डॉक्टर से बात करें।
क्या हर बच्चे के लिए अलग काम लिख सकते हैं?
हाँ। परिवार का काम चार्ट कई नाम लेता है, हर एक की अपनी काम सूची के साथ।