प्रिंटेबल हफ़्ते का मील प्लानर
हर दिन के भोजन के लिए खुला बॉक्स।
सामग्री
तारीख़ें
रूप
रंग
आपके ब्राउज़र में प्रोसेस होता है। कुछ भी अपलोड नहीं होता।
हफ़्ते का मील प्लानर कैसे बनाएँ
- 1
शीर्षक बदलें, और चाहें तो नाम या उपशीर्षक जोड़ें।
- 2
शुरुआती तारीख़ चुनें और तय करें कि कितने हफ़्ते प्रिंट करने हैं।
- 3
रंग चुनें, और टाइप करके भरना हो तो “भरने वाली PDF” चालू करें।
- 4
PDF डाउनलोड करें और 100% स्केल पर प्रिंट करें।
इस हफ़्ते का मील प्लानर के बारे में
यह मील प्लानर हर दिन को अपना बॉक्स देता है, हर भोजन, रेसिपी के नोट्स और कौन पकाएगा इसकी लाइनों के साथ। आख़िरी बॉक्स में ख़रीदारी की सूची है, ताकि पूरे हफ़्ते की ख़रीदारी एक बार में हो जाए।
हर हफ़्ते का तारीख़ वाला पेज प्रिंट करें, या बार-बार इस्तेमाल के लिए बिना तारीख़ का एक पेज।
पेज पर क्या-क्या है
- हफ़्ते के हर दिन के लिए लाइनों वाला एक बॉक्स, साथ में ख़रीदारी की सूची।
काम की बातें
- हर भोजन के आगे रेसिपी की किताब का पेज नंबर लिखें।
- थीम वाले दिन (सोमवार दाल, बुधवार पास्ता) योजना जल्दी बनाते हैं।
- इसे फ्रिज पर लगाएँ ताकि सबको पता रहे क्या बनेगा।
पहले अपने हिसाब से, फिर प्रिंट
प्रिंट से पहले इस हफ़्ते का मील प्लानर में सब कुछ बदला जा सकता है: शीर्षक, तारीख़ें, रंग, पेपर साइज़ और दिशा। पेज आपके डिवाइस पर बनता है और कुछ भी अपलोड नहीं होता। और प्रिंटेबल देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पूरे महीने का खाना प्लान कर सकते हैं?
हफ़्तों की संख्या चार या पाँच रखें, तो महीने के हर हफ़्ते का तारीख़ वाला पेज छपेगा।
क्या यह ब्लैक एंड व्हाइट में अच्छा प्रिंट होगा?
हाँ। लेआउट में हल्के रंग और साफ़ लाइनें हैं जो स्लेटी रंग में भी साफ़ छपती हैं। रंगीन स्याही बचाने के लिए “स्लेटी” रंग चुनें।
क्या हफ़्ते का मील प्लानर को फ़ोन या टैबलेट पर भर सकते हैं?
हाँ। डाउनलोड करने से पहले “भरने वाली PDF” चालू करें, तो PDF में टाइप करने और टिक करने के बॉक्स आ जाते हैं जो ज़्यादातर PDF ऐप में चलते हैं। या प्रिंट करके पेन से भरें।
क्या नीचे की atifo.app लाइन हटा सकते हैं?
हाँ। “रूप” सेक्शन में “atifo.app क्रेडिट दिखाएँ” बंद कर दें, तो PDF पर कोई ब्रांडिंग नहीं रहती।
किस साइज़ के पेपर पर प्रिंट करें?
डाउनलोड से पहले A4 या US Letter चुनें, और 100% या “Actual size” पर प्रिंट करें। खड़ा और आड़ा, दोनों लेआउट मिलते हैं।
मिलते-जुलते टूल
प्रिंटेबल मील प्लानर
किराने की सूची के साथ हफ़्ते के भोजन का ग्रिड।प्रिंटेबल किराने की सूची
श्रेणियों वाली किराने की चेकलिस्ट।प्रिंटेबल भोजन लॉग
कैलोरी और प्रोटीन के साथ भोजन।प्रिंटेबल परिवार का घरेलू काम चार्ट
परिवार के सदस्य और दिन के हिसाब से काम।प्रिंटेबल वीकली प्लानर
तारीख़ वाले सात दिन के बॉक्स, लक्ष्य और नोट्स।