प्रिंटेबल पानी पीने का ट्रैकर

इस पानी पीने का ट्रैकर के बारे में

ज़्यादातर लोग जितना सोचते हैं उससे कम पानी पीते हैं। पानी ट्रैकर इसे दिखा देता है: महीने के हर दिन, हर गिलास पर एक गोला रंगें और पंक्तियाँ भरती देखें।

पता नहीं कितना चाहिए? पानी कैलकुलेटर आपके वज़न, गतिविधि और मौसम से रोज़ का लक्ष्य बताता है।

पेज पर क्या-क्या है

• ऊपर रोज़ का लक्ष्य (गिलास) लिखने की जगह।
• ट्रैकर ग्रिड: महीने के हर दिन के लिए एक पंक्ति, और 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 के लिए एक गोला।

काम की बातें

• मेज़ पर बोतल रखें और तय समय पर भरें।
• हर भोजन के साथ एक गिलास पानी पिएँ।
• गर्मी में और एक्सरसाइज़ के समय ज़्यादा पिएँ।

पहले अपने हिसाब से, फिर प्रिंट

प्रिंट से पहले इस पानी पीने का ट्रैकर में सब कुछ बदला जा सकता है: शीर्षक, तारीख़ें, रंग, पेपर साइज़ और दिशा। पेज आपके डिवाइस पर बनता है और कुछ भी अपलोड नहीं होता। और प्रिंटेबल देखें।